老师的眼睛
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老师的眼睛
好像是世界上最精密的仪器
解不开的难题,读不透的句子
老师的眼睛“滴滴”快速扫过
然后吐槽:“这是一道送分题”
毕业后的每一次聚会
老师的眼睛里都是我们
那些年揉碎的光影
“你们是我带过最差的一届”
而老师却是见证我们青春唯一的眼睛
后来我们知道了
老师的眼睛是最脆弱的东西
因为工作,长时间的高强度用眼
让那副眼镜后面的双眼,全是岁月的伤痕
用眼过度导致各种眼部疾病
现在该轮到我们来关心这双眼睛了
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教师节送给老师们几条护眼小建议~ 1、备课持续时间不要超过1小时,在这期间注意休息,可以向远处望或者做眼保健操。 3、多眨眼润湿眼睛,防止眼睛干涩。如果眼睛有不适,好找眼科医师检查,切勿自行滴眼药水。 4、在饮食上增加富含va的食物比如猪肝、鸡肝、羊肝等,或者是富含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、芒果等橙黄色的蔬菜和水果。 5、注意睡眠时间,做到不熬夜,最好保证晚上10点上床休息,最晚也要在11点入睡。
2、双手搓热,放在眼睛上,给眼睛做个微瑜伽,这样做有利于眼睛的血液循环,缓解视力疲劳。
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