快来自测，你有没有视疲劳问题！
发布时间：2023-12-12 17:24 | 来源：爱尔海得视眼科 | 浏览： 422次
10个视疲劳测试题，快来看看你中了几招？
Q：你平常在看手机、电脑、书籍等近距离用眼时是否存在以下情况?
是否易眼部疲劳或干涩?
是否容易头痛？
是否易困乏？
是否会出现重影?
是否觉得文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮?
是否觉得阅读速度慢?
是否觉得眼痛、眼酸?
是否出现视物模糊或聚焦不准确?
是否容易“串行”？
看远看近切换时是否聚焦困难?
测试结果
0-3个：视疲劳症状不明显。
4-6个：疑似视疲劳。
7-10个：怀疑出现高度视疲劳症状。
当您眼睛感到不舒适、多个症状“中枪”，就要怀疑有视疲劳问题了。建议您到专业的眼科机构进行检查，并采取相应措施，防止不适症状的加深。
出现视疲劳症状怎么办？
首先，养成良好的用眼习惯很重要。不要在光线太亮或太暗环境下长时间、高强度用眼；近距离用眼时，用眼距离保持在30cm以上的地方，每隔45~50分钟休息或者远眺10~15分钟；还可以适当进行球类运动，比如乒乓球、羽毛球等。
其次，戴镜人群可以选择特殊功能性眼镜来舒缓视疲劳。
